A RODAR A LA TORRE 3, ESTE DOMINGO 4 DE OCTUBRE... SACA TU BICI A PASEAR

Este domingo 4 de Octubre de 2009 Cámara Rodante estará rodando por el Bosque de La Primavera.

El objetivo es conquistar nuevamente la Torre 3, una rodada intensa pero muy interesante y satisfactoria.

Recorrido:

Los Postes-8 y medio-Torre 3-8 y medio-Los Postes.

Salida:

7:00 am Los Postes, entrada en prolongación Mariano Otero.

Importante la puntualidad y favor de confirmar su participación vía correo electrónico camararodante@hotmail.com para saber quiénes participaran en esta rodada.

Cualquier duda, comunicarse con Edgar Fidalgo al cel: 3336670041

Si tienes auto y puedes compartirlo para llevar gente hasta la entrada de la Primavera, será bienvenido el apoyo.

Nivel Técnico:

Avanzado.

Resistencia para los últimos 7 km de pura subida intensa y como todo lo que sube, tiende a bajar se necesita buena habilidad para el descenso de la torre, de esos 7 km que subimos

Distancia Total aproximada:

38 kilomentros.

Sugerencias:

Muchas ganas de pedalear.
Bicicleta de montaña en buen estado, bien aceitada la cadena y bien infladas las llanta.
Casco y guante obligatorio ya que es por seguridad y protección.

Cámara de repuesto.

Herramienta si tienen.
Impermeable, por si llueve.

Llevar bastante agua o de ser posible mochila de agua.

Recomendado llevar suero.

Galletas, fruta seca, fruta como manzana o plátano, semillas o en su defecto pueden llevar algún gel de carbohidratos o barra de energía....

Llevar celular.

Desayunar agua o jugo que no sea cítrico ni pesado, pan con mermelada o miel, alguna fruta... no lácteos ni proteínas....
Gracias y nos vemos el domingo.

¡¡¡Animate y saca tu bici a pasear...!!!

OJO, MUY IMPORTANTE: CADA PARTICIPANTE EN NUESTRAS RODADAS, ES RESPONSABLE DE SU PROPIA SEGURIDAD FISICA, ASI COMO DE SU BICICLETA Y EQUIPO... TE RECOMENDAMOS QUE ANTES DE QUE ACEPTES RODAR CON NOSOTROS, TE HAGAS UN CHEQUEO MEDICO....

Cámara Rodante